青汁と美肌の関係
スピード社会の現代、お肌を悪くする要素がたくさんあります。
例えば、ストレスや食生活の乱れなどは、お肌を悪くする原因とも言われています。
特に大人のにきびや肌荒れなどで悩んでいる方も多いのです。
お肌の状態を改善するためにも、美肌効果が期待できる緑黄色野菜を積極的に取るようにしましょう。でも、緑黄色野菜を一日どれくらい取ればいいのでしょうか...？
厚生労働省が推奨する一日に摂取する野菜の量350ｇです。
この量、毎日、取るのは結構大変なのです。また、この量を意識して、逆にストレスになってしまうことも考えられます(笑)
この表を見て頂くとわかると思いますが、どの世代の男女とも350ｇに達していません。
そこでオススメしたのが青汁です。
青汁は、多くのビタミンC、ビタミンE・ミネラルが含まれています。
これらの成分が、美肌だけじゃなく美白効果も期待できます。
青汁で便秘を解消して、美肌・美白効果も期待できる、まさに一石三鳥です。
